![]() | ANTRENMAN ÖNCESİ ÖĞÜN NASIL OLMALI? (TÜM DETAYLARI İLE ÖRNEK SPORCU BESLENMESİ / BASİT TARİF!) Süre: 12:37 | Boyut: 28.88 MB |
![]() | Kardiyo mu ağırık antrenmanı mı önce yapılmalı? (Bu basit tüyo ile kaslarını daha hızlı geliştir! ) Süre: 3:47 | Boyut: 8.66 MB |